در مقاله قبل به بررسی انواع متداول عمل جراحی زانو پرداختیم. در این مقاله قصد داریم به بررسی کارکرد فیزیوتراپی در بهبود آسیب های ورزشی بپردازیم. آسیب های ورزشی متعددی وجود دارد که از فیزیوتراپی بهره می برند. از رگ به رگ شدن رباط گرفته تا رگ به رگ شدن عضلانی، شکستگی و دررفتگی – همه چیز در مورد درمان حرفه ای آسیب و راهنمایی در هر مرحله از راه است.
اهداف اصلی کارکرد فیزیوتراپی در بهبود آسیب های ورزشی عبارتند از:
- برنامه ریزی تمرینی برای کمک به بازگشت ورزشکار به عملکرد قبل از آسیب در محل آسیب دیده
- نسخه ورزشی شخصی سازی شده برای بهبود محدودیت های حرکتی
- روش های پیشگیری و تشخیص آسیب برای ورزشکاران از طریق فرآیند غربالگری و نظارت
- کمک به دستیابی به اوج عملکرد ورزشی ورزشکار
- نظارت بر ورزشکار
برخی روش های درمانی مرسوم توانبخشی برای مراقبت های پیشگیرانه و درمان های غیرتهاجمی عبارتند از:
- کاربردهای کیسه یخ:
یخ می تواند در به حداقل رساندن تورم و درد ناشی از آسیب بسیار مفید باشد و فیزیوتراپیست ها از آن به عنوان نقطه شروع در درمان آسیب استفاده می کنند.
- استفاده از پک داغ:
اگر آسیب همراه با تورم نباشد، استفاده از کیسه داغ که در حوله پیچیده شده است روش رایج بسیاری از فیزیوتراپیست ها است. این روش در کاهش درد و سفتی مفاصل یا ماهیچه موثر است.
- TENS:
نام دیگر آن شبیه‌ساز برقی اعصاب پوستی است. این دستگاه کوچک با باتری، جریان کمی را به پوست یا درست روی جراحت هدایت می‌کند که برای تسکین موقت درد مؤثر است.
- اولتراسوند:
هدایت ارتعاشات صوتی به طور مستقیم به بافت ها با این روش انجام می شود. این روش می تواند نواحی حجیم بدن را گرم کرده و به روند بهبودی کمک کند.
- ماساژ و کشش:
هر دو تکنیک استاندارد در فیزیوتراپی هستند که برای شل کردن ماهیچه ها و کاهش تورم استفاده می شوند.
- دامنه حرکتی:
تمرینات دامنه حرکتی یا ROM برای بهبود و حفظ دامنه حرکتی مفصل مفید است.
- تمرینات تقویتی:
عضلات ضعیف نتیجه عدم تحرک بعد از آسیب است و تمرینات تقویتی راهی عالی برای حجیم کردن، ترمیم و حفظ قدرت عضلات شماست.
برای مطالب بیشتر در این زمینه می توانید به صفحه اینستاگرام شرکت بهبود گستر افق پارسیان مراجعه نمایید.
